眠気覚ましにカフェインサプリ【カフェイン100PLUS】がおすすめ！コーヒーが効かない・苦手な人、ダイエット・筋トレにも効果あり！

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こんにちわ、はるです！

みなさん眠い時、どうやって目を覚ましますか？

ブラックコーヒーよ！！
仕事前の眠け覚ましでブラック１杯飲んで気合い入れるわ！！

レッドブル、モンスター！！！
寝るくらいなら、糖分も気にしないぜ！！

などなど、何かしらでカフェインを摂取している方が多いのではないでしょうか！？

わたしも眠気覚ましに、手のツボ押しや、ガムなどをいろいろ試しました。
その中でも、やはりカフェインが一番効果ありました！

ですが、コーヒーなど飲料って毎日飲むには、少し値が張ると思いませんか？
１杯１２０円で３０日＝3,600円
１日朝昼飲むとしたら倍、エナジー飲料だと、さらに高くなってしまいますよね！

わたしもコーヒーは好きなので飲みますが、コーヒーでも眠気覚めないときがあります！

わたしと同じように、眠けと戦う戦士にカフェインサプリをおすすめしたいです！！
他にも、ダイエット・トレーニングしている人にも効果あげる作用あります！

こんな人に読んでほしい

眠気覚ましを模索中の人
ダイエットしている方！
トレーニングしている方！

眠気覚ましに最適カフェインサプリ【カフェイン100PLUS】の紹介

眠気覚まし効く？カフェインサプリ【カフェイン100PLUS】とは？

カフェイン量	100mg/1カプセル
お値段	￥1,378
1袋当たりの錠数	100カプセル
1カプセル当たり	13.78円
	保存料無添加、無香料・無着色

カフェインをサプリで摂るのは意外！！
コーヒーでしか摂取していないという人も多いはず！

そもそもカフェインの効果とは？

カフェインの主な効果

カフェインは主な3つの作用！

眠気覚まし　・・・　眠け物質をカフェインがブロック
鎮痛作用　　・・・　栄養ドリンクや風邪薬にも含有される
疲労回復　　・・・　同上

カフェインはダイエットと筋トレへの効果あり

カフェインによる覚醒作用で、神経が興奮し血行がよくなり、むくみ解消するといった効果が期待できます。
この効果で基礎代謝がアップすると言われています！
また、集中力が増した状態で筋トレを行うことで、より筋肉に負荷をきかせることができます。

また、カフェインに含まれるリパーゼには、脂肪分解酵素を活性化させる働きもあります。

筋トレでの集中力を上げたり、脂肪燃焼効果を上げるのでカフェインはおすすめよ！

カフェインは2~3時間効果継続するから、運動開始30分～60分前までにカフェイン摂取しておくのがベスト！！

カフェイン摂取での注意

カフェインを摂取する際には、量に注意しましょう！
1回での接種は200mgまで、1日あたりは400mgまでとした方がよいとされています。
でも、摂取量についてあくまで目安で、効果や量は個人差があるので、自分で判断するのがいいです！

ただし、一気にカフェイン5ｇ（50カプセル分）を摂取すると致死量となる研究報告があるので、過剰摂取は注意！！

忙しく深夜まで残業が続くときには、
朝昼夕に200mgずつ摂取していた経験もあるよ・・

睡眠時間短かったので、そうしないとつらかったんだ。

カフェイン量を比較。【カフェイン100PLUS】は眠気覚ましに効くのか。

カフェインサプリ【カフェイン100PLUS】には1カプセルあたりのカフェイン含有量は100mgです。

カフェイン含有量100mg っていかほどの量なの？

	カフェイン含有量
インスタントコーヒー１杯	57mg
紅茶	30mg
緑茶（せん茶）	20mg
エナジードリンク	32～300mg

他のドリンクと比べても含有量が多いところがいい！

ドリンクとサプリの違いは摂取の手軽さとコスパよ！！

1袋1,380円で100粒は、どのドリンクよりもお買い得！！

眠気覚ましとして、コーヒー１杯飲むのに時間かかるし、
ゆったりと味わっている間に眠くなったりするわ！

効率主義者には本当におすすめ！